De natuur van vergankelijkheid
In yoga spreken we vaak over stroom, beweging en ademhaling, die ons allemaal herinneren aan de vergankelijke aard van het leven. Vergankelijkheid, of Anitya in het Sanskriet, is een kernbegrip in de yogafilosofie. Het leert ons dat alles---onze gedachten, emoties en zelfs onze lichamen---constant in verandering is. Net als de ademhaling komt en gaat alles.
Het begrijpen van vergankelijkheid helpt ons om meer in het moment te leven. In plaats van vast te houden aan het verleden of ons zorgen te maken over de toekomst, kunnen we het huidige moment waarderen voor wat het is, wetende dat het vluchtig is. Deze mindset kan ons helpen uitdagingen met gratie te benaderen en de schoonheid van het leven te waarderen in zijn vergankelijkheid.
Hoe Vergankelijkheid Zichtbaar is in Onze Yoga Beoefening
In elke houding worden we herinnerd aan vergankelijkheid. Ons lichaam kan de ene dag sterk aanvoelen en de andere dag strak of vermoeid. De houdingen zelf zijn niet statisch, maar evolueren met elke ademhaling, wat ons leert om gehechtheid aan hoe we denken dat dingen zouden moeten zijn los te laten en te omarmen wat is.
In meditatie wordt vergankelijkheid nog duidelijker. Gedachten en sensaties komen en gaan, en in plaats van ze te weerstaan of eraan vast te houden, oefenen we de kunst van niet-gehechtheid---ze observeren en laten voorbijgaan.
Vergankelijkheid in het Dagelijks Leven
Vergankelijkheid omarmen kan ons ook helpen om de hoogte- en dieptepunten van het leven beter aan te kunnen. Wanneer we geconfronteerd worden met moeilijke situaties, kan het troost bieden om te onthouden dat "ook dit zal voorbijgaan." Op dezelfde manier zijn momenten van vreugde kostbaar omdat ze vluchtig zijn---vergankelijkheid nodigt ons uit om ze ten volle te beleven.
Een Voorbeeld van Loslaten: Mijn Vertrek
In de geest van vergankelijkheid, zoals velen van jullie weten, ben ik onlangs gestopt met lesgeven om me te concentreren op mijn eigen reis. Deze verandering, hoewel moeilijk, is een perfecte reflectie van het thema dat we samen hebben verkend---alles, zelfs onze meest gekoesterde routines en relaties, is constant in beweging.
Hoewel ik niet langer fysiek aanwezig ben om jullie te begeleiden, is dit een kans om op jezelf te vertrouwen en de yoga-oefening van binnenuit te omarmen. Vergeet niet dat de ware leraar in jezelf zit. Mijn afwezigheid is slechts een herinnering dat verandering een deel van het leven is, en met elke verschuiving komt er groei.
Ik twijfel er niet aan dat jullie allemaal jullie beoefening zullen blijven verdiepen. Yoga gaat niet over de aanwezigheid van één leraar, maar over jouw persoonlijke reis, de innerlijke wijsheid die je cultiveert, en hoe je omgaat met de onvermijdelijke veranderingen die zich zowel op als naast de mat voordoen.
Oefening van de Maand: Meebewegen met Verandering
Deze maand richten we ons op vloeiende, dynamische sequenties die ons aanmoedigen om mee te bewegen met verandering in plaats van deze te weerstaan. Let op hoe elke houding overgaat in de volgende, hoe je ademhaling de beweging begeleidt, en hoe de sensaties zich van begin tot eind ontwikkelen.
Tijdens onze beoefening herinneren we ons dat verandering niet iets is om bang voor te zijn, maar iets om te omarmen. Elke ademhaling, elke houding en elk moment is een kans om onze verbinding met het huidige moment te verdiepen en los te laten wat ons niet langer dient.
In de woorden van de Boeddha: "Niets is permanent. Alles is aan verandering onderhevig. Zijn is altijd worden."
Mogen we meebewegen met deze veranderingen, op en naast de mat.
love&light
Bonnie