De Innerlijke Weg Omarmen
"In de stilte wordt altijd iets nieuws geboren."
Namaste beautiful souls,
April is een maand van diepe bezinning en zachte groei. Terwijl we door deze maand gaan, nodig ik jullie uit om een ruimte van stille bewustwording te betreden en te ontdekken wat er wacht om opgemerkt te worden.
We zoeken vaak buiten onszelf naar richting, zoekend naar antwoorden in het lawaai van de wereld. Maar de echte antwoorden liggen binnenin. Dit is het perfecte moment om verbinding te maken met de rust, de stilte, en te vragen:
Waar verlangt mijn ziel naar op dit moment?
Begeleiding voor April
- Vertrouw op de reis Zelfs wanneer dingen onzeker aanvoelen, onthoud dat het leven een voortdurende ontvouwing is. Elke stap, zelfs de kleine, is een deel van het pad dat je creëert.
- Zit in de stilte Neem momenten deze maand om in stilte te zitten. Sta jezelf toe om gewoon te zijn. In deze stille momenten kun je de subtiele fluisteringen van je hart voelen die je voorwaarts leiden.
- Vind je centrum Oefen met het aarden van jezelf door ademhaling. Wanneer je je overweldigd voelt, keer terug naar je adem als een eenvoudig anker.
April Yoga Praktijk: Gerichte Flow
Deze maand moedig ik je aan om langzame, bewuste bewegingen te verkennen die aansluiten bij je innerlijke ritmes. Oefen deze eenvoudige flow:
- Kindhouding (Balasana) Sta jezelf toe om je over te geven, aardend in de grond.
- Kat-Koe (Marjaryasana-Bitilasana) Beweeg zachtjes, stem af op de adem, en ontwaak de ruggengraat.
- Krijger II (Virabhadrasana II) Open je hart, creëer kracht in je benen, en sta rechtop terwijl je je kracht erkent.
- Zittende Vooroverbuiging (Paschimottanasana) Laat de vooroverbuiging je gedachten verzachten, loslatend wat je niet meer dient.
Eindig in Lijkhouding (Savasana), ruimte houdend voor wat er ook opkomt in je lichaam en geest. Laat alles landen.
Inspiratie voor de Maand
Onthoud dat het pad dat je bewandelt uniek is voor jou.
Het is oké als het voelt alsof je onderweg nog steeds delen van jezelf ontdekt.
Dat is juist de schoonheid van de reis.
Hoe meer we onszelf toestaan om te luisteren naar de stille wijsheid van binnen, hoe meer we ontdekken dat we nooit verdwaald zijn.
We zijn simpelweg aan het evolueren.
Terwijl je deze maand ingaat, zie het als een uitnodiging om de stille architect in jezelf te eren, het deel van jou dat weet wat er volgt, zelfs wanneer je het volledige plaatje niet kunt zien.
Vertrouw op je pad. Vertrouw op de pauzes.
Blijf je maart meditatie doen. Kijk welke methode bij je past. Verleng de tijd als je je beter voelt. Zo niet elke dag, kom er dan op terug als je er behoefte aan hebt.
Onthoud dat het antwoord in je zit.
Tot de volgende
love&light
Bonnie Chettri